Je t'aide à apaiser tes émotions et à retrouver la sérénité, avec un accompagnement simple et humain.

Vos émotions ont un message : je vous aide à l'écouter, à le comprendre, et à vous libérer.

Tu te sens emprisonné, incompris ? Tu n'arrives pas à revenir à la surface ?

Tu te demandes comment ta vie en est arrivée là ?

Tu as peut-être grandi sans vraiment apprendre à comprendre tes émotions. Elles étaient là, fortes, imprévisibles… Mais personne ne t'a montré comment les accueillir, les écouter ou les exprimer sainement. Alors aujourd'hui, tu te retrouves avec ce trop-plein intérieur. Tu as l'impression de ne pas savoir gérer ce que tu ressens : tu réagis trop vite, ou tu te refermes. Tes pensées tournent en boucle. Tu te sens submergé (e) sans toujours savoir pourquoi. Et cette question revient sans cesse : pourquoi je n'arrive pas à gérer mes émotions ? Et comment retrouver enfin un peu de paix intérieure ?

Femme souriante aux cheveux afro naturels portant une chemise blanche avec cravate noire, main posée sous le menton dans une pose confiante sur fond de verdure

La vie est faite pour vivre son authenticité et non être spectateur de nos expériences.

Sinon vous donnez aux autres la permission de jouer dans le théâtre de votre vie.

Pour tout problème, il y a une solution. Cela est normal de demander de l'aide lorsqu'on en a besoin et cela ne fait pas de vous une personne bizarre, bien au contraire cela montre une capacité à vouloir aller de l'avant et évoluer vers un mieux-être. Ne pensez pas que vous êtes dans une impasse. Vous pouvez changer les choses et des jours meilleurs vous attendent.

Personne debout face à un croisement en pleine nature, portant une veste jaune, observant deux routes qui se séparent – symbole de choix, d’hésitation ou de transition intérieure.

Imagine te réveiller avec une sensation de légèreté dans tous tes corps.

En sachant faire face à toute situation.

Tu as tout ce qu'il faut pour gérer tes émotions, puisque tu as appris à les accepter, les identifier et les comprendre, du coup, tu as retrouvé une communication saine avec toi ainsi que les autres. Lorsque vient une situation, tu sais y faire face et te sens libre de vivre ton émotion sans culpabilité ni jugement, tu n'es plus soumis à tes émotions, mais as appris à vivre avec elles. Tu n'es plus exclu à cause de tes réactions/attitudes excessives, tu retrouves une confiance et une estime de toi tout simplement une grande liberté !

 Personne marchant sur la plage au lever du soleil, bras ouverts en signe de liberté, laissant des empreintes derrière elle – symbole d’épanouissement, de chemin parcouru et de présence à soi.

À propos de moi

Je me prénomme Jessica JOPHA.

Thérapeute en relation d'aide à distance à ton service

Tu peux célébrer cette première étape qui est cette décision de te faire aider pour retrouver un apaisement complet de ton être. Choisir de sortir de sa zone de confort est effrayant et faire des changements n'est pas toujours facile. C'est là que moi, j'interviens avec ma lampe torche pour éclairer les ressources que tu possèdes en toi que tu as oublié. Nous avancerons tranquillement et sereinement jusqu'à retrouver ton équilibre et ton autonomie dans ta vie.

Femme souriante aux cheveux afro naturels portant une chemise blanche avec cravate noire, main posée sous le menton dans une pose confiante sur fond de verdure

Spécialisations

Enfant et adolescent

S'aligner à ses besoins et désirs pour créer sa réalité

Lâcher ses peurs et croyances limitantes pour retrouver son bien-être

Témoignages

"Je n'avais pas eu d'échange avec des professionnels en thérapie auparavant et lors de nos échanges j'ai senti ce professionnalisme, malgré le fait que nous nous connaissions déjà. Je sentais que la thérapie commençait lorsque l'heure arrivait, ce n'était pas un rendez-vous avec l'amie mais la professionnelle, même en formation. Je ne savais même pas de quoi parler au début et à la fin ça m'a fait du bien de m'ouvrir. À l'écoute, investie dans sa pratique, passionnée, pédagogue (savoir expliquer) et dans l'échange. Toutes les qualités que l'on attend de l'autre lors d'un service."

Jason

"Jessica est très appliquée, dans son travail, elle m'a compris elle s'est mise à ma place et elle m'a apportée des solutions et surtout elle m'a permis de comprendre qui j'étais, de combattre ma négativité, elle m'a été d'une aide précieuse, je ne trouve pas les justes mots, mais juste elle m'a apporté beaucoup changement et j'en suis très content. Je recommande, patiente et très à l'écoute."

Stanic

"Grâce à Jessica j'ai conscientisé beaucoup de choses notamment mes peurs et certaines de mes croyances. Je travaillais déjà sur moi depuis un moment , cependant lorsque vous êtes accompagné vous mettez le doigt sur ce que votre ego veut absolument vous cacher😅 J'ai pu enfin avoir une relation beaucoup plus apaisée avec ma mère grâce aux différents outils qu'elle m'a proposée et conseillé d'utiliser. Bien entendu, cela ne se fait pas en un jour. Il faut beaucoup de patience, d'amour surtout décidé de vouloir changer cette situation ou sa vie en générale Son écoute et sa justesse m'ont permis d'avancer ❤️. D'ailleurs, j'avais toujours hâte d'avoir une séance avec elle parce que c'était le moment où je pouvais parler de ce qui me touchait vraiment sans détour sans me sentir jugée ; je me sentais vraiment à l'aise. Jessica est très professionnelle, elle prend le temps de répéter les choses et de les expliquer si besoin. Pour résoudre chacunes de mes problématiques , elle m' a toujours expliqué pourquoi il était utile de faire tel ou tel exercice. Depuis qu'elle m' a accompagnée, je me comprends mieux et mon cœur est apaisé. Je vous la recommande à 1000%"

Kelly

"Ce que j'ai apprécié avec Jessica - bien que je la connaisse avant tout à titre personnel - est le fait de m'être sentie à l'aise. Quand on a d'abord connu une personne à titre personnel il est parfois plus difficile de se mettre à nu et de se livrer - surtout dans un contexte thérapeutique - mais sans cette étape, inutile de dire que pas de réel avancement. Jessica fait preuve d'une ouverture d'esprit et d'une aisance relationnelle qui favorise le processus au cours de la thérapie. Mon expérience avec elle fut fluide et naturelle, il était simple de developper mes pensées et d'obtenir mes réponses par son questionnement pertinent. Avoir l'avis/l'angle de vue d'une personne extérieure est souvent une chose sous estimée dans notre communauté noire. J'ai vraiment apprécié son professionnalisme et son sérieux et le fait de pouvoir démêler un certain nombre de choses avec quelqu'un qui me ressemble. En effet pouvoir converser avec une personne qualifiée et à qui je n'ai pas eu besoin d'expliquer certaines choses liées à notre culture Antillaise est un confort inestimable. J'envisage d'ailleurs la reprise de mes séances."

Laëtitia

POURQUOI FAIRE UNE THÉRAPIE ?

Tu peux faire une thérapie dans ces cas de figure :

  • Tu te sens perdu, pas à ta place.
  • Tu te sens bloqué par des peurs ou tu n'oses pas répondre à tes besoins/désirs.
  • Tu as besoin de te confier ou de discuter.
  • Tu ressens de la frustration.
  • Tu es motivé à changer des choses dans ta vie.
  • Tu cherches une compréhension de ton fonctionnement.
  • Tu es bloqué dans des schémas répétitifs.
  • Tu veux faire une évaluation de ta personnalité pour connaître tes points forts et faiblesses.
Chaque réussite commence avec la volonté d'essayer.
JESSICA JOPHA

Nous croyons en la puissance des mots et des idées pour inspirer des actions positives qui impactent notre planète et enrichissent nos vies.

contact@jessica-jopha.com

Informations

© 2025 jessica-jopha.com. Tous droits réservés.